봄 시즌 비염 알레르기 질환 예방하는 방법 어떻게?

꽃샘추위가 끝나고 내일부터 본격적으로 날씨가 따듯해지며 봄이 시작이 됩니다.

 

사람들이 밖으로 나와 여행을 하고 꽃축제를 즐기는 시기인데요

 

꽃이나 미세먼지로 인해 비염 알레르기가 있는 사람들한테는 걱정이 앞서는 계절이기도 하죠

 

 

1. 비염 알레르기의 원인

 

알레르기 성 비염은 공기 중 알레르겐에 대한 면역계의 과잉 반응으로 인해 발생합니다.

비염이 있는 사람이 호흡으로 인해 알레르겐이 코의 점막으로 들어오면

히스타민 및 기타 화학 물질이 방출되면서 재채기, 콧물, 혼잡 및 가려운 눈과 같은 증상으로 이어집니다.

알레르기 성 비염의 일반적인 원인

 

1. 야외 알레르겐 (계절 알레르기 성 비염)
 꽃가루, 나무, 잔디 및 잡초
 곰팡이 포자 (젖은 환경)

2. 실내 알레르겐
먼지 진드기 (침구, 카펫 및 가구에서 발견)
애완동물 (고양이, 개 및 기타 동물에 의한 털이나 비듬)
곰팡이 (욕실과 지하실과 같은 축축한 지역)

2. 비염 알레르기의 주요 증상

 

재채기

 

콧물 (맑고 물이 많은 배출)

가려운 코 또는 귀 입천장이 가려움

자극적인 기침

막힌 코로 인한 숙면이 힘듦

 

붉은 눈이 되고 눈물이 나고 부으며 가려움

두통

냄새 감소

 

 

3. 비염 알레르기의 예방법

 

1. 수분 섭취

수분이 부족하면 코가 더 건조해지고 가려워지기 때문에 수분이 많이 들어있는 채소나 과일을 자주 먹고

물도 자주 마셔준다.

 

2. 알레르기의 원인이 되는 물질을 피함

이불빨래와 환기를 자주 하고 집안을 항상 청결하게 유지한다.

 

3. 외출시 마스크 착용

황사, 대기오염, 미세먼지가 심한 날은 외출을 삼가고, 외출 시 마스크를 착용한다

 

4. 위생관리

손씻기와 양치질 등 개인의 위생관리를 철저하게 신경 쓴다.

 

5. 자극제 최소화

담배연기나 향수는 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 최소한 줄인다.

 

6. 가습기

공기가 건조할 때 가습기가 도움이 될 수 있다 하지만 너무 많은 습도는 곰팡이를 유발할 수 있기 때문에 적절하게 조절하며 사용한다.